体格指数（BMI）計算機
体格指数（BMI）計算機は、年齢を考慮してBMI値と対応する体重状態を計算するために使用できます。「メートル法単位」タブを使用して国際単位系を使用するか、「その他の単位」タブを使用して米国単位またはメートル法単位に変換してください。計算機はBMIに加えてポンデラル指数も計算することに注意してください。これらについては以下で詳しく説明します。
BMIの紹介
BMIは、身長と体重に基づいた人の痩せ度や肥満度の測定値で、組織質量を定量化することを目的としています。これは、人が自分の身長に対して健康的な体重を持っているかどうかを判断する一般的な指標として広く使用されています。具体的には、BMI計算から得られた値は、その値がどの範囲に属するかに応じて、人が低体重、普通体重、過体重、または肥満であるかを分類するために使用されます。これらのBMI範囲は、地域や年齢などの要因に基づいて異なり、重度の低体重や非常に重度の肥満などのサブカテゴリにさらに細分されることもあります。過体重や低体重は重大な健康影響を及ぼす可能性があるため、BMIは健康的な体重の不完全な測定値ではありますが、追加の検査や行動が必要かどうかを判断するのに役立つ指標です。計算機で使用されるBMIに基づく異なるカテゴリについては、以下の表を参照してください。
大人向けBMI表
これは世界保健機関（WHO）が推奨する、成人のBMI値に基づく体重基準です。20歳以上の男女に使用されます。
| 分類 |
BMI範囲 - kg/m2 |
| 重度の痩せ |
< 16 |
| 中等度の痩せ |
16 - 17 |
| 軽度の痩せ |
17 - 18.5 |
| 普通 |
18.5 - 25 |
| 過体重 |
25 - 30 |
| 肥満クラスI |
30 - 35 |
| 肥満クラスII |
35 - 40 |
| 肥満クラスIII |
> 40 |
大人向けBMIチャート
これは世界保健機関のデータに基づいたBMIカテゴリのグラフです。破線は主要な分類内の細分類を表しています。
2-20歳の子供と青少年向けBMI表
疾病予防管理センター（CDC）は、2歳から20歳の子供と青少年のBMI分類を推奨しています。
| カテゴリ |
パーセンタイル範囲 |
| 低体重 |
<5% |
| 健康的な体重 |
5% - 85% |
| 過体重のリスク |
85% - 95% |
| 過体重 |
>95% |
2-20歳の子供と青少年向けBMIチャート
疾病予防管理センター（CDC）の年齢別BMIパーセンタイル成長チャートです。
過体重に関連するリスク
過体重は、多くの深刻な疾患や健康状態のリスクを高めます。以下は疾病予防管理センター（CDC）によるリスクの一覧です：
- 高血圧
- 広く「悪玉コレステロール」と consideredされるLDLコレステロールの高値、適度な量は「善玉コレステロール」とされるHDLコレステロールの低値、および中性脂肪の高値
- 2型糖尿病
- 冠動脈疾患
- 脳卒中
- 胆嚢疾患
- 関節軟骨の破壊による関節疾患である変形性関節症
- 睡眠時無呼吸症候群と呼吸問題
- 特定の癌（子宮内膜癌、乳癌、大腸癌、腎癌、胆嚢癌、肝癌）
- 生活の質の低下
- 臨床うつ病、不安症などの精神疾患
- 体の痛みと特定の身体機能の困難
- 健康的なBMIを持つ人々と比較して、一般的に死亡リスクの増加
上記の一覧からわかるように、過体重は多くの否定的な、場合によっては致命的な結果をもたらす可能性があります。一般的に、人はBMI 25 kg/m2未満を維持するようにすべきですが、理想的には医師に相談して、より健康になるためにライフスタイルの変更が必要かどうかを判断するべきです。
低体重に関連するリスク
低体重にも以下に示す関連するリスクがあります：
- 栄養失調、ビタミン欠乏、貧血（血液血管を運ぶ能力の低下）
- 骨粗しょう症、骨の弱さを引き起こし、骨折のリスクを高める疾患
- 免疫機能の低下
- 特に子供と青少年の成長と発達の問題
- 月経周期を乱す可能性のあるホルモン不均衡による女性の生殖問題。低体重の女性は妊娠初期に流産する確率も高い
- 手術の結果としての潜在的な合併症
- 健康的なBMIを持つ人々と比較して、一般的に死亡リスクの増加
場合によっては、低体重は神経性食欲不振症などの潜在的な状態や疾患の兆候であり、それ自体にリスクがあります。低体重の自分や知っている人がいる場合は、特に低体重の理由が明らかでない場合、医師に相談してください。
BMIの制限
BMIは広く使用され、有用な健康体重の指標ですが、制限もあります。BMIは体組成を考慮できない推定値に過ぎません。多様な体型と筋肉、骨量、脂肪の分布により、BMIは個人の健康的な体重を決定する唯一の方法として使用されるのではなく、他の測定値と一緒に考慮されるべきです。
大人の場合：
BMIは過剰な体重ではなく過剰な体脂肪の測定値であるため、完全に正確ではありません。BMIはさらに年齢、性別、民族、筋肉量、体脂肪、活動レベルなどの要因の影響を受けます。例えば、健康的な体重とconsiderされるが日常生活で完全に非活動的な高齢者は、体重が重くなくても過剰な体脂肪を大量に持っている可能性があります。これは不健康とconsiderされますが、同じBMIで筋肉構成が高い若い人は健康とconsiderされます。特に筋肉が脂肪よりも重いため過体重とconsiderされるボディビルダーなどのアスリートでは、実際には体組成に対して健康的な体重である可能性が十分にあります。一般的にCDCによると：
- 高齢者は同じBMIの若い成人よりも体脂肪が多い傾向があります。
- 女性は同等のBMIの男性よりも体脂肪が多い傾向があります。
- 筋肉質な個人と高度に訓練されたアスリートは、大きな筋肉量のためにBMIが高い可能性があります。
子供と青少年の場合：
BMIの成人に対する効果を制限する同じ要因が、子供と青少年にも適用できます。さらに、身長と性的成熟のレベルが子供のBMIと体脂肪に影響を与える可能性があります。BMIは肥満児にとって過剰な体脂肪のより良い指標ですが、過体重の子供にとっては、BMIは脂肪または無脂肪量（脂肪を除くすべての体成分、水、臓器、筋肉などを含む）の増加の結果である可能性があります。痩せた子供では、BMIの差も無脂肪量によるものである可能性があります。
とはいえ、BMIは人口の90-95％にとって体脂肪をかなり示すものであり、個人の健康的な体重を決定するのに他の測定値と一緒に効果的に使用できます。
BMI式
以下は、5'10"、160ポンドの個人を例として、国際単位系（SI）と米国慣用単位系（USC）でBMIを計算するために使用される方程式です：
USC単位：