この体脂肪率計算機を使えば、ウエスト、手首、ヒップ、前腕の周囲を測定し、性別と体重を入力するだけで、平均値に基づいた体脂肪率を推定できます。なお、この指数は身長や体重を考慮しておらず、健康レベルを直接示すものではありません。
カテゴリー | 女性 | 男性 |
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必要脂肪 | 10-12% | 2-4% |
アスリート | 14-20% | 6-13% |
フィットネス | 21-24% | 14-17% |
許容範囲 | 25-31% | 18-25% |
肥満 | 32%以上 | 25%以上 |
注意:この計算結果はあくまで目安です。毎回同じ測定方法を使うことで、より正確な傾向が得られます。