體脂計算器 - 在線體脂百分比工具

體脂率計算器

使用本體脂率計算器，測量您的腰圍、手腕、臀圍和前臂圍，選擇性別並輸入體重，即可估算您的體脂百分比。請注意，該指數基於平均值計算，未考慮身高與體重，無法直接反映健康狀況。

使用方法

1. 選擇性別（男/女）。
2. 輸入體重（磅）。
3. 測量並輸入腰圍（英吋）。
4. 測量並輸入手腕圍（英吋）。
5. 測量並輸入臀圍（英吋）。
6. 測量並輸入前臂圍（英吋）。
7. 點擊「計算」取得估算體脂百分比。

體脂率分類標準

備註：本計算結果僅供參考，建議每次測量方法一致以獲得更準確的趨勢。