成人 BMI 計算器
這個計算器依公斤體重和公分身高計算身體質量指數，也就是 BMI，接著套用美國疾病管制與預防中心公布的成人分類界線。
結果適用於 20 歲及以上成年人。兒童和青少年需要依年齡及性別查看 BMI 年齡別百分位數，本工具不會進行這項計算。
使用的公式
BMI 等於體重公斤數除以身高公尺數的平方。
BMI = 體重 (kg) ÷ 身高 (m)²
因為身高輸入使用公分，計算器會先把身高除以 100。兩個輸入都必須大於零。
完整範例
一名成年人身高 175 公分、體重 70 公斤，計算過程如下。
- 換算身高
175 cm ÷ 100 = 1.75 m - 計算身高平方
1.75² = 3.0625 m² - 用體重除以身高平方
70 ÷ 3.0625 = 22.857...
SoupCalc 顯示 22.86。依 CDC 成人分類，這個結果位於健康體重範圍。
成人 BMI 分類
| 分類 | BMI 範圍 kg/m² |
|---|---|
| 體重過輕 | 低於 18.5 |
| 健康體重 | 18.5 至低於 25 |
| 過重 | 25 至低於 30 |
| 肥胖 | 30 或以上 |
這些界線用於篩檢，不能單獨作出診斷。數值正好等於 25 時進入過重分類，正好等於 30 時進入肥胖分類。
如何理解結果
BMI 可以快速比較體重和身高，適合族群監測，也能作為初步健康討論的一項資訊。它不會直接測量體脂、肌肉量、脂肪分布、骨密度、體能、血壓、血糖或任何疾病。
BMI 相同的人可能有不同身體組成和健康風險。肌肉發達、懷孕、體液滯留、年齡相關肌肉流失、肢體差異及其他個人因素，都可能讓數值代表性下降。完整健康評估還可能結合病史、身體檢查、實驗室結果、腰圍、日常行為和個人目標。
重要界線
- 本計算器適用成年人，不適用需要 BMI 年齡別百分位數的 2 至 19 歲族群
- 它不能診斷營養不良、飲食障礙、肥胖相關疾病或其他健康狀況
- 結果落在健康體重範圍以外，不能單獨決定應採取的行動
- 使用近期實測身高和體重可以提高複算一致性，但無法消除 BMI 本身限制
如果擔心體重意外變化、懷孕、成長發育、營養狀況或慢性病風險，可以和適合的醫療專業人員討論完整情況。
資料來源
編輯紀錄
本文由 SoupCalc 編輯團隊撰寫並人工複核。公式、分類界線和完整範例已對照目前計算器程式檢查。最後複核日期為 2026 年 8 月 10 日。本頁沒有外部醫學審稿人參與。在所有核准語言版本完成審查前，本頁不會開放索引或廣告。