Калькулятор цикла и фертильного окна
Калькулятор преобразует дату начала последней менструации и среднюю продолжительность цикла в календарную оценку. Он может помочь наблюдать за циклом, но не способен определить дни, когда беременность невозможна. Не используйте результат как единственный метод контрацепции.
Что рассчитывает инструмент
Результат содержит четыре даты или диапазона:
- предполагаемое начало следующей менструации;
- наиболее вероятную дату овуляции;
- предполагаемое шестидневное фертильное окно;
- дни вне этого окна, обозначенные как период более низкой вероятности зачатия, а не как «безопасные дни».
Первый день кровотечения считается первым днём цикла. Укажите обычную продолжительность цикла целым числом дней. Среднее по нескольким последним циклам информативнее одного отдельного месяца.
Метод расчёта
Используется упрощённая календарная модель:
следующая менструация = первый день последней менструации + средняя продолжительность цикла;предполагаемая овуляция = следующая менструация − 14 дней;фертильное окно = от 5 дней до овуляции до 1 дня после овуляции.
Шесть дней учитывают возможность зачатия после полового контакта как в дни перед овуляцией, так и около неё. Реальное фертильное окно может наступить раньше или позже даже при внешне регулярных циклах.
Эта модель не совпадает с методом стандартных дней. В рекомендациях CDC для этого метода дни цикла 8–19 требуют воздержания или барьерной контрацепции; метод лучше всего подходит, когда цикл обычно длится 26–32 дня.
Пример
Пусть первый день последней менструации — 1 января 2026 года, а средняя продолжительность цикла — 28 дней:
- следующая менструация: 29 января 2026 года;
- предполагаемая овуляция: 15 января 2026 года;
- предполагаемое фертильное окно: 10–16 января 2026 года;
- период более низкой вероятности: 1–9 и 17–28 января 2026 года.
Беременность всё равно возможна в дни, названные менее фертильными. Для её предотвращения используйте подходящий метод контрацепции и следуйте инструкции к нему.
Как понимать результат
Даты служат для планирования, а не для диагностики или подтверждения овуляции. Календарный расчёт не наблюдает гормональные изменения, цервикальную слизь, базальную температуру, беременность, недавние роды, грудное вскармливание, перименопаузу, заболевания, действие лекарств и внезапные изменения цикла.
При значительной вариабельности цикла оценка менее надёжна. CDC отмечает, что метод стандартных дней может не подходить, если два или более циклов за год короче 26 или длиннее 32 дней. Методы распознавания фертильности не защищают от инфекций, передаваемых половым путём.
Когда нужна медицинская помощь
Обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту, если менструации неоднократно отсутствуют, стали необычно болезненными, очень обильными или внезапно нерегулярными, а также при вопросах о фертильности, беременности, экстренной контрацепции или выборе метода предохранения. Если незащищённый контакт уже произошёл и беременность нежелательна, календарная оценка не должна задерживать получение срочной консультации.
Источники
- CDC — Standard Days Method
- CDC — Contraception and Birth Control Methods
- World Health Organization — Selected practice recommendations for contraceptive use, fourth edition
Редакционная запись
Материал написан и вручную проверен редакцией SoupCalc. Последняя проверка: 11 августа 2026 года. Внешний медицинский рецензент не участвовал. Это образовательный расчёт, а не медицинская рекомендация; страница остаётся закрытой от индексации и рекламы до завершения проверки всех утверждённых локализаций.