Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) можно использовать для расчета значения ИМТ и соответствующего статуса веса с учетом возраста. Используйте вкладку "Метрические единицы" для Международной системы единиц или вкладку "Другие единицы" для преобразования единиц в американские или метрические. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет пондеральный индекс в дополнение к ИМТ, оба из которых подробно рассматриваются ниже.
ИМТ - это измерение худобы или тучности человека на основе его роста и веса, и предназначено для количественной оценки массы тканей. Широко используется как общий показатель того, имеет ли человек здоровый вес тела для своего роста. В частности, значение, полученное из расчета ИМТ, используется для категоризации того, является ли человек недовесным, нормального веса, с избыточным весом или страдает ожирением в зависимости от того, в какой диапазон попадает значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда дополнительно делятся на подкатегории, такие как сильно недовесный или очень тяжелый страдающий ожирением. Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ и является несовершенной мерой здорового веса тела, это полезный показатель того, требуется ли дополнительное тестирование или действие. Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории на основе ИМТ, используемые калькулятором.
Это рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) вес тела на основе значений ИМТ для взрослых. Используется как для мужчин, так и для женщин в возрасте 20 лет и старше.
| Классификация | Диапазон ИМТ - кг/м2 |
|---|---|
| Сильная худоба | < 16 |
| Умеренная худоба | 16 - 17 |
| Легкая худоба | 17 - 18.5 |
| Нормальный | 18.5 - 25 |
| Избыточный вес | 25 - 30 |
| Ожирение I класса | 30 - 35 |
| Ожирение II класса | 35 - 40 |
| Ожирение III класса | > 40 |
Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирные линии представляют подразделения в основной классификации.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют классификацию ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.
| Категория | Процентильный диапазон |
|---|---|
| Недостаточный вес | <5% |
| Здоровый вес | 5% - 85% |
| Риск избыточного веса | 85% - 95% |
| Избыточный вес | >95% |
Процентильные графики роста ИМТ для возраста от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и состояний здоровья. Ниже приведен список указанных рисков, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC):
Как видно из приведенного выше списка, существует множество негативных, в некоторых случаях фатальных, последствий, которые могут возникнуть из-за избыточного веса. В целом, человек должен стремиться поддерживать ИМТ ниже 25 кг/м2, но в идеале должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли вносить какие-либо изменения в образ жизни, чтобы быть здоровее.
Недостаточный вес имеет свои собственные связанные риски, перечисленные ниже:
В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-либо скрытого состояния или заболевания, такого как нервная анорексия, которая имеет свои собственные риски. Обратитесь к врачу, если вы думаете, что вы или кто-то, кого вы знаете, имеет недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.
Хотя ИМТ широко используется и является полезным показателем здорового веса тела, он имеет свои ограничения. ИМТ - это только оценка, которая не может учитывать состав тела. Из-за широкого разнообразия типов тел, а также распределения мышц, массы костей и жира, ИМТ следует рассматривать вместе с другими измерениями, а не использовать как единственный метод определения здорового веса тела человека.
ИМТ не может быть полностью точным, потому что это мера избыточного веса тела, а не избыточного жира тела. ИМТ дополнительно влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, масса мышц, жир тела и уровень активности, среди прочих. Например, пожилой человек, считающийся здоровым по весу, но полностью неактивный в повседневной жизни, может иметь значительное количество избыточного жира тела, даже если он не тяжелый. Это считалось бы нездоровым, в то время как молодой человек с более высоким мышечным составом того же ИМТ считался бы здоровым. У спортсменов, особенно бодибилдеров, которые считаются страдающими избыточным весом из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для своего состава тела. В целом, согласно CDC:
Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, также могут применяться к детям и подросткам. Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жир тела у детей. ИМТ является лучшим показателем избыточного жира тела для страдающих ожирением детей, чем для детей с избыточным весом, ИМТ которых может быть результатом повышенного уровня жира или безжировой массы (все компоненты тела, кроме жира, включая воду, органы, мышцы и т. д.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с безжировой массой.
Тем не менее, ИМТ довольно показателен для жира тела у 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими мерами для определения здорового веса тела у отдельного человека.
Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (СИ) и системе обычных единиц США (USC) с использованием в качестве примера человека ростом 5'10" и весом 160 фунтов:
Единицы USC: