Калькулятор процента жира в организме

Найти больше инструментов

Калькулятор процента жира в организме

Используйте этот калькулятор, чтобы определить процент жира в организме. Измерьте окружность талии, запястья, бедер и предплечья, выберите пол и введите вес. Калькулятор оценит процент жира на основе средних значений. Обратите внимание: этот индекс не учитывает рост и вес и не является прямым показателем уровня здоровья.

Как пользоваться

  1. Выберите пол (мужчина или женщина).
  2. Введите вес (фунты).
  3. Измерьте и введите окружность талии (дюймы).
  4. Измерьте и введите окружность запястья (дюймы).
  5. Измерьте и введите окружность бедер (дюймы).
  6. Измерьте и введите окружность предплечья (дюймы).
  7. Нажмите «Рассчитать», чтобы получить оценочный процент жира.

Категории процента жира

КатегорияЖенщиныМужчины
Необходимый жир10-12%2-4%
Атлеты14-20%6-13%
Фитнес21-24%14-17%
Допустимо25-31%18-25%
Ожирение32%+25%+

Примечание: расчеты основаны на средних значениях и могут не отражать индивидуальные особенности. Для большей точности используйте одинаковую методику измерений.

© 2025 SoupCalc.COM