Используйте этот калькулятор, чтобы определить процент жира в организме. Измерьте окружность талии, запястья, бедер и предплечья, выберите пол и введите вес. Калькулятор оценит процент жира на основе средних значений. Обратите внимание: этот индекс не учитывает рост и вес и не является прямым показателем уровня здоровья.
Категория | Женщины | Мужчины |
---|---|---|
Необходимый жир | 10-12% | 2-4% |
Атлеты | 14-20% | 6-13% |
Фитнес | 21-24% | 14-17% |
Допустимо | 25-31% | 18-25% |
Ожирение | 32%+ | 25%+ |
Примечание: расчеты основаны на средних значениях и могут не отражать индивидуальные особенности. Для большей точности используйте одинаковую методику измерений.