Калькулятор менструального цикла и фертильного окна

Калькулятор прогнозирует шесть календарных циклов по первому дню последней менструации, средней длине цикла и обычной длительности кровотечения. Для каждого цикла он показывает предполагаемый период менструации, расчётную дату овуляции и шестидневное фертильное окно.

Это календарная оценка. Она не подтверждает овуляцию, не диагностирует заболевания и не определяет наступление беременности. Калькулятор не способен найти гарантированно «безопасные дни» для контрацепции. Не используйте его как единственный метод предохранения.

Метод расчёта

Первый день менструального кровотечения считается первым днём цикла. Для каждого прогнозируемого цикла применяются правила:

следующая менструация = начало менструации + средняя длина цикла;
предполагаемая овуляция = следующая менструация − 14 дней;
фертильное окно = от 5 дней до овуляции до 1 дня после неё;
окончание менструации = начало + длительность кровотечения − 1 день.

Шестидневное окно опирается на разъяснение ACOG о том, что сперматозоиды могут сохраняться до пяти дней, а яйцеклетка — примерно 24 часа после овуляции. Это всё равно оценка, поскольку фактическая дата овуляции может сдвигаться.

Вводятся целые дни. Калькулятор принимает длину цикла от 15 до 60 дней, требует хотя бы один день кровотечения и длительность кровотечения меньше длины цикла. Это программные границы проверки, а не медицинское определение нормального цикла.

Пример расчёта

Пусть последняя менструация началась 1 января 2026 года, средняя длина цикла равна 28 дням, а кровотечение обычно длится 5 дней. Для первого прогноза:

менструация: 1–5 января;
следующая менструация: 29 января;
предполагаемая овуляция: 15 января, за 14 дней до 29 января;
предполагаемое фертильное окно: 10–16 января, от 5 дней до овуляции до 1 дня после неё.

Второй прогнозируемый цикл начинается 29 января по той же модели фиксированной длины. Калькулятор повторяет эту арифметику шесть раз и не обучается автоматически на новых данных.

Как использовать оценку

Прогнозируемые периоды могут помочь вести личные записи или подготовить вопросы специалисту. Сравнивайте прогноз с фактическими датами и при необходимости пересчитывайте его по репрезентативному среднему нескольких последних циклов.

Фертильное окно не означает, что беременность невозможна за его пределами. ACOG указывает, что календарь не позволяет безошибочно вычислить фертильные дни, а CDC сообщает о существенных различиях частоты неудач методов распознавания фертильности. Если беременность нежелательна, выберите подходящий метод контрацепции и соблюдайте его инструкцию. Такие методы не защищают от инфекций, передаваемых половым путём.

При планировании беременности результат даёт лишь приблизительный календарный интервал и не подтверждает овуляцию. Когда точное время важно, могут потребоваться клиническая консультация или валидированный метод отслеживания.

Ограничения оценки

Модель предполагает, что каждый будущий цикл равен одной введённой средней длине, хотя реальные циклы меняются от месяца к месяцу.
Недавние роды, грудное вскармливание, перименопауза, подростковый возраст, болезнь, стресс, поездки, лекарства, гормональная контрацепция, беременность и состояния здоровья могут менять сроки кровотечения и овуляции.
Кровотечение не всегда является менструацией; если принять его за первый день цикла, все даты могут сместиться.
Правило «14 дней до следующей менструации» — упрощённая средняя оценка, а не измерение гормонов или овуляции.
Калькулятор не определяет безопасные дни, не предотвращает беременность, не выбирает контрацепцию и не советует, когда прекращать её.
Он не диагностирует бесплодие, беременность, выкидыш, аномальное кровотечение и другие состояния репродуктивного здоровья.

Обратитесь за подходящей медицинской помощью при сильной боли, очень обильном кровотечении, обмороке, возможной беременности, повторном отсутствии или новой нерегулярности менструаций, а также по вопросам фертильности, контрацепции или экстренной контрацепции. Календарная оценка не должна задерживать срочную помощь.

Источники

Редакционная информация

Материал написан и вручную проверен редакцией SoupCalc. Арифметика шести циклов, шестидневное фертильное окно, границы ввода, пример и предупреждения о контрацепции сверены с кодом калькулятора и указанными источниками. Последняя проверка: 11 августа 2026 года. Внешний медицинский рецензент не привлекался. Этот образовательный калькулятор не является медицинской консультацией и остаётся недоступным для индексации и рекламы, пока проверку не пройдут все утверждённые локализации.