Determine sua porcentagem de gordura corporal com esta calculadora. Meça a circunferência da cintura, punho, quadril e antebraço, selecione seu gênero e insira seu peso. O cálculo é baseado em valores médios e não considera altura ou peso como indicador de aptidão física.
Categoria | Mulheres | Homens |
---|---|---|
Gordura essencial | 10-12% | 2-4% |
Atletas | 14-20% | 6-13% |
Fitness | 21-24% | 14-17% |
Aceitável | 25-31% | 18-25% |
Obesidade | 32%+ | 25%+ |
Nota: Estes cálculos são baseados em médias e podem não refletir diferenças individuais. Para melhores resultados, utilize técnicas de medição consistentes.