월경 주기 및 가임 기간 계산기

이 계산기는 마지막 월경 시작일과 평균 주기 길이를 달력상의 추정 날짜로 바꿉니다. 주기를 파악하는 데 참고할 수 있지만 임신 가능성이 전혀 없는 날을 판별하지는 못합니다. 결과를 유일한 피임 방법으로 사용하지 마세요.

계산 결과에 포함되는 항목

결과에는 다음 네 가지 날짜 또는 기간이 표시됩니다.

다음 월경 시작 추정일
배란 가능성이 가장 높은 추정일
6일간의 가임 기간 추정치
이 기간 밖의 날짜로 표시되는 상대적으로 가임 가능성이 낮은 기간

마지막 항목은 ‘안전일’이 아닙니다. 월경 출혈이 시작된 첫날을 주기 1일째로 보고, 평소 주기 길이를 일 단위 정수로 입력합니다. 한 달의 기록만 사용하는 것보다 최근 여러 주기의 평균을 사용하는 편이 낫습니다.

계산 방법

계산기는 다음과 같은 단순화된 달력 모델을 적용합니다.

다음 월경일 = 마지막 월경 첫날 + 평균 주기 길이
배란 추정일 = 다음 월경일 − 14일
가임 기간 추정 = 배란일 5일 전부터 배란일 1일 후까지

6일이라는 범위는 배란일 전의 성관계로도 임신이 가능하다는 점을 반영합니다. 주기가 규칙적으로 보여도 실제 가임 기간은 더 빠르거나 늦을 수 있습니다.

이 모델은 표준일법(Standard Days Method)과 동일하지 않습니다. 미국 CDC는 표준일법에서 주기 819일에 성관계를 피하거나 차단 피임법을 사용하도록 안내하며, 보통 2632일 주기에 가장 적합하다고 설명합니다.

계산 예시

마지막 월경 첫날이 2026년 1월 1일이고 평균 주기가 28일이라면 다음과 같이 추정합니다.

다음 월경 시작일: 2026년 1월 29일
배란일: 2026년 1월 15일
가임 기간: 2026년 1월 10~16일
상대적으로 가임 가능성이 낮은 기간: 1월 19일 및 1월 1728일

가임 가능성이 낮다고 표시된 날짜에도 임신 가능성은 있습니다. 임신을 원하지 않는 경우 자신에게 적합한 피임법을 선택하고 사용 지침을 따르세요.

결과 해석과 한계

날짜는 계획을 위한 참고치이며 배란을 진단하거나 확인한 결과가 아닙니다. 달력 계산은 호르몬 변화, 자궁경부 점액, 기초체온, 임신, 최근 출산, 수유, 폐경 전후 변화, 질병, 약물 영향, 갑작스러운 주기 변화를 관찰하지 않습니다.

주기 변동이 크면 추정의 신뢰도가 낮아집니다. CDC는 1년에 두 번 이상 주기가 26일보다 짧거나 32일보다 길다면 표준일법이 적합하지 않을 수 있다고 설명합니다. 가임기 인지법은 성매개감염을 예방하지도 않습니다.

월경이 반복적으로 없거나 새롭게 불규칙해졌거나, 통증이 심하거나 출혈량이 매우 많다면 의료 전문가와 상담하세요. 임신, 난임, 응급 피임, 피임법 선택에 관한 질문도 전문가의 개별 안내가 필요합니다. 이미 피임하지 않은 성관계가 있었고 임신을 원하지 않는다면 달력 결과 때문에 시간에 민감한 상담을 늦추지 마세요.

출처

편집 기록

SoupCalc 편집팀이 작성하고 수동 검토했습니다. 최종 검토일: 2026년 8월 11일. 외부 의료 전문가의 검토는 받지 않았습니다. 이 교육용 계산기는 의학적 조언이 아니며, 승인된 모든 언어가 동일한 검토를 마칠 때까지 색인과 광고 대상이 아닙니다.