이 체지방률 계산기를 사용하면 허리, 손목, 엉덩이, 팔뚝 둘레를 측정하고 성별과 체중을 입력하여 평균값을 기반으로 체지방률을 추정할 수 있습니다. 이 지수는 신장이나 체중을 고려하지 않으므로 건강 수준을 직접적으로 나타내지 않습니다.
분류 | 여성 | 남성 |
---|---|---|
필수 지방 | 10-12% | 2-4% |
운동선수 | 14-20% | 6-13% |
피트니스 | 21-24% | 14-17% |
허용 범위 | 25-31% | 18-25% |
비만 | 32% 이상 | 25% 이상 |
참고: 이 계산 결과는 참고용이며, 매번 동일한 측정 방법을 사용하면 더 정확한 경향을 알 수 있습니다.