Calculadora del ciclo y la ventana fértil
Esta calculadora convierte la fecha de la última menstruación y la duración media del ciclo en una estimación de calendario. Puede ayudar a observar el ciclo, pero no identifica días en los que el embarazo sea imposible. No uses el resultado como único método anticonceptivo.
Qué estima la calculadora
El resultado incluye cuatro fechas o intervalos:
- el inicio estimado de la siguiente menstruación;
- la fecha más probable de ovulación;
- una ventana fértil estimada de seis días;
- los días fuera de esa ventana, descritos como una estimación de menor fertilidad, nunca como «días seguros».
El primer día de sangrado menstrual es el día 1 del ciclo. Introduce la duración habitual en días enteros. Una media calculada con varios ciclos recientes suele ser más útil que la observación de un solo mes.
Método utilizado
La página aplica este modelo de calendario simplificado:
siguiente menstruación = primer día de la última menstruación + duración media del cicloovulación estimada = siguiente menstruación − 14 díasventana fértil estimada = desde 5 días antes hasta 1 día después de la ovulación
El intervalo de seis días refleja que la concepción puede ocurrir tras relaciones en los días anteriores a la ovulación, además de alrededor de esa fecha. La ventana real puede adelantarse o retrasarse incluso cuando los ciclos parecen regulares.
Este cálculo no es el Método de Días Estándar. La guía de los CDC para ese método considera los días 8–19 como días que requieren abstinencia o un método de barrera y señala que resulta más apropiado cuando los ciclos suelen durar 26–32 días.
Ejemplo completo
Supongamos que la última menstruación empezó el 1 de enero de 2026 y que el ciclo medio dura 28 días:
- siguiente menstruación estimada: 29 de enero de 2026;
- ovulación estimada: 15 de enero de 2026;
- ventana fértil estimada: del 10 al 16 de enero de 2026;
- menor fertilidad estimada: del 1 al 9 y del 17 al 28 de enero de 2026.
En las fechas de menor fertilidad sigue existiendo posibilidad de embarazo. Para prevenirlo, usa un método anticonceptivo adecuado y sigue sus instrucciones.
Cómo interpretar el resultado
Utiliza las fechas como ayuda de planificación, no como diagnóstico ni confirmación de la ovulación. El calendario no observa hormonas, moco cervical, temperatura basal, embarazo, parto reciente, lactancia, perimenopausia, enfermedad, medicamentos ni cambios repentinos del ciclo.
La estimación pierde fiabilidad cuando los ciclos varían mucho. Los CDC indican que el Método de Días Estándar puede no ser apropiado si dos o más ciclos al año duran menos de 26 o más de 32 días. Los métodos de conocimiento de la fertilidad tampoco protegen frente a infecciones de transmisión sexual.
Cuándo buscar atención adecuada
Consulta con un profesional sanitario cualificado si las menstruaciones faltan repetidamente, se vuelven muy dolorosas, abundantes o irregulares, o si tienes dudas sobre fertilidad, embarazo, anticoncepción de emergencia o elección de anticonceptivo. Si ya hubo una relación sin protección y no deseas un embarazo, no permitas que una estimación de calendario retrase una consulta urgente.
Fuentes
- CDC — Standard Days Method
- CDC — Contraception and Birth Control Methods
- Organización Mundial de la Salud — recomendaciones sobre prácticas anticonceptivas, cuarta edición
Registro editorial
Texto redactado y revisado manualmente por el equipo editorial de SoupCalc. Última revisión: 11 de agosto de 2026. No participó un revisor médico externo. Esta calculadora educativa no constituye asesoramiento médico y permanece fuera del índice y de la publicidad hasta que todas las localizaciones aprobadas superen la misma revisión.