Determina tu porcentaje de grasa corporal con nuestra calculadora. Mide la circunferencia de tu cintura, muñeca, cadera y antebrazo, selecciona tu género e ingresa tu peso. El cálculo se basa en valores promedio y no tiene en cuenta la altura o el peso como indicador de condición física.
Categoría | Mujeres | Hombres |
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Grasa esencial | 10-12% | 2-4% |
Atletas | 14-20% | 6-13% |
Fitness | 21-24% | 14-17% |
Aceptable | 25-31% | 18-25% |
Obesidad | 32%+ | 25%+ |
Nota: Estos cálculos se basan en promedios y pueden no reflejar diferencias individuales. Para mejores resultados, utiliza técnicas de medición consistentes.