Calculadora de Grasa Corporal

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Calculadora de Grasa Corporal

Determina tu porcentaje de grasa corporal con nuestra calculadora. Mide la circunferencia de tu cintura, muñeca, cadera y antebrazo, selecciona tu género e ingresa tu peso. El cálculo se basa en valores promedio y no tiene en cuenta la altura o el peso como indicador de condición física.

Cómo usar

  1. Selecciona tu género (hombre o mujer).
  2. Ingresa tu peso (libras).
  3. Mide e ingresa la circunferencia de tu cintura (pulgadas).
  4. Mide e ingresa la circunferencia de tu muñeca (pulgadas).
  5. Mide e ingresa la circunferencia de tu cadera (pulgadas).
  6. Mide e ingresa la circunferencia de tu antebrazo (pulgadas).
  7. Haz clic en “Calcular” para obtener tu porcentaje estimado de grasa corporal.

Categorías de Porcentaje de Grasa Corporal

CategoríaMujeresHombres
Grasa esencial10-12%2-4%
Atletas14-20%6-13%
Fitness21-24%14-17%
Aceptable25-31%18-25%
Obesidad32%+25%+

Nota: Estos cálculos se basan en promedios y pueden no reflejar diferencias individuales. Para mejores resultados, utiliza técnicas de medición consistentes.

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