حاسبة الدورة ونافذة الخصوبة
تحوّل هذه الحاسبة تاريخ بداية آخر دورة ومتوسط طول الدورة إلى تقدير تقويمي. قد تساعد في فهم نمط الدورة، لكنها لا تستطيع تحديد أيام يستحيل فيها الحمل. لا تستخدمي النتيجة وسيلة وحيدة لمنع الحمل.
ما الذي تقدّره الحاسبة؟
تعرض النتيجة أربعة تواريخ أو نطاقات:
- البداية المتوقعة للدورة التالية؛
- التاريخ الأكثر احتمالاً للإباضة؛
- نافذة خصوبة تقديرية مدتها ستة أيام؛
- الأيام خارج تلك النافذة بوصفها أياماً مقدّرة أقل خصوبة، لا «أياماً آمنة».
اليوم الأول لنزف الحيض هو اليوم الأول من الدورة. أدخلي متوسط طول الدورة بالأيام الصحيحة. ويكون المتوسط المبني على عدة دورات حديثة أنفع من الاعتماد على شهر واحد.
طريقة الحساب
تستخدم الحاسبة نموذج التقويم المبسّط الآتي:
الدورة التالية = اليوم الأول من آخر دورة + متوسط طول الدورةالإباضة المقدّرة = موعد الدورة التالية − 14 يوماًنافذة الخصوبة المقدّرة = من 5 أيام قبل الإباضة إلى يوم واحد بعدها
يمثل نطاق الأيام الستة إمكان حدوث الحمل من الجماع في الأيام السابقة للإباضة وكذلك حول يوم الإباضة. وقد تقع نافذة الخصوبة الفعلية أبكر أو لاحقاً حتى عندما تبدو الدورة منتظمة.
هذا الحساب ليس هو «طريقة الأيام القياسية». توصي إرشادات CDC في تلك الطريقة بالامتناع أو استخدام وسيلة حاجزية في أيام الدورة من 8 إلى 19، وتذكر أنها أنسب عادة للدورات التي تتراوح بين 26 و32 يوماً.
مثال محلول
لنفترض أن اليوم الأول من آخر دورة هو 1 يناير 2026 وأن متوسط طول الدورة 28 يوماً:
- الدورة التالية المقدّرة: 29 يناير 2026؛
- الإباضة المقدّرة: 15 يناير 2026؛
- نافذة الخصوبة المقدّرة: من 10 إلى 16 يناير 2026؛
- الأيام الأقل خصوبة تقديرياً: من 1 إلى 9 يناير ومن 17 إلى 28 يناير 2026.
يبقى الحمل ممكناً في الأيام المصنفة أقل خصوبة. لمنع الحمل، استخدمي وسيلة مناسبة واتّبعي تعليماتها بدلاً من الاعتماد على هذا التقويم وحده.
تفسير النتيجة
استعملي التواريخ للمساعدة في التخطيط، لا لتشخيص الإباضة أو تأكيدها. لا يرصد التقدير التقويمي تغير الهرمونات أو مخاط عنق الرحم أو درجة الحرارة الأساسية، ولا يأخذ في الحسبان الحمل أو الولادة الحديثة أو الرضاعة أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو المرض أو تأثير الأدوية أو التغير المفاجئ في الدورة.
يقل الاعتماد على النتيجة عندما تتفاوت أطوال الدورات بوضوح. وتشير CDC إلى أن طريقة الأيام القياسية قد لا تكون مناسبة إذا كانت دورتان أو أكثر خلال السنة أقصر من 26 يوماً أو أطول من 32 يوماً. كما أن طرق الوعي بالخصوبة لا تقي من العدوى المنقولة جنسياً.
متى تطلبين رعاية مناسبة؟
راجعي مختصاً صحياً مؤهلاً إذا تكرر انقطاع الدورة، أو كان الألم أو النزف شديداً على نحو غير معتاد، أو أصبحت الدورة غير منتظمة حديثاً، أو كانت لديك أسئلة عن الخصوبة أو الحمل أو منع الحمل الطارئ أو اختيار وسيلة منع الحمل. إذا حدث جماع من دون حماية ولم يكن الحمل مرغوباً، فلا ينبغي لنتيجة تقويمية أن تؤخر طلب المشورة الطبية الحساسة للوقت.
المصادر
- CDC — Standard Days Method
- CDC — Contraception and Birth Control Methods
- World Health Organization — Selected practice recommendations for contraceptive use, fourth edition
السجل التحريري
كتب فريق تحرير SoupCalc هذه الصفحة وراجعها يدوياً. آخر مراجعة: 11 أغسطس 2026. لم يشارك مراجع طبي خارجي. هذه الحاسبة للتثقيف وليست نصيحة طبية، ولن تصبح الصفحة مؤهلة للفهرسة أو الإعلانات قبل اجتياز نسخها المحلية المراجعة نفسها.