حاسبة الدورة الشهرية
استخدم حاسبة الدورة الشهرية المجانية لدينا لمعرفة المزيد عن دورتك الشهرية والتنبؤ بدقة بموعد قدوم حيضتك القادمة.
ما هي الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية في جسم المرأة تستعد للحمل. تبدأ هذه الدورة عادة في سن البلوغ وتستمر حتى سن انقطاع الطمث، وغالبًا ما تكون حوالي 52 عامًا.
يتم تعريف الدورة الشهرية على أنها الوقت من اليوم الأول لفترة الطمث إلى اليوم الأول للدورة التالية، ويحددها تفاعلات هرمونية معقدة. تختلف الدورات الشهرية الطبيعية من شخص لآخر، وعادة ما تتراوح بين 21 إلى 35 يومًا للبالغين و21 إلى 45 يومًا للمراهقين. بينما تُعتبر الدورة البالغة 28 يومًا متوسطة، إلا أنها مجرد نقطة وسط في النطاق الطبيعي وليس بالضرورة معيارًا.
التغيرات في جسم المرأة خلال الدورة الشهرية
كجزء من الدورة الشهرية، يزداد سُمك بطانة الرحم، وتنتج المبيضان البويضة اللازمة للحمل. تُحرر البويضة في النهاية من المبيض خلال التبويض، وهذا هو الوقت الذي تكون فيه المرأة الأكثر خصوبة (حوالي 5 أيام قبل التبويض إلى 1-2 يومًا بعده). إذا لم تُخصب البويضة، فلا يمكن حدوث الحمل. تتساقط بطانة الرحم أثناء الحيض، ثم تبدأ الدورة من جديد.
الحيض هو جزء من الدورة الشهرية يسمح بالتصريف المنتظم للدم ونسيج الغشاء المخاطي. يدوم نزيف الدم وإفراز مخاط الرحم عبر المهبل عادة من 2 إلى 7 أيام. يحدث في مرحلة الحيض، وهي الجزء الأول من الدورة الشهرية، ويبتدئ عندما لا تُخصب البويضة من الدورة السابقة.
عادةً، يتوقف الحيض أثناء الحمل وقد لا يعود خلال الرضاعة المبكرة. في سن انقطاع الطمث، تتوقف فترات المرأة بشكل دائم. يحدث هذا عادة بين سن 49 و52. انقطاع الطمث يشير إلى عدم حدوث الحيض لدى المرأة لعام أو أكثر.
لماذا يجب تتبع دورتك الشهرية
هناك العديد من الفوائد لتتبع دورتك الشهرية، بما في ذلك فهم أنماطك الفريدة والتنبؤ بالتبويض وتحسين الصحة العامة والعافية وفهم رغبتك الجنسية وإدارة مشاعرك.
فهم أنماطك
بينما تختلف حالة كل امرأة، فإن عدم انتظام الحيض أكثر شيوعًا مما تتخيل. بشكل عام، تُسمى الدورة البالغة 28 يومًا الدورة المتوسطة العالمية، لكنها ليست بالضرورة متوسط دورتك الشخصية. بمجرد أن تفهم دورتك، ستشعر بمزيد من السيطرة ولن تفاجأ بقدوم حيضك القادم.
التنبؤ بالتبويض
التبويض هو عملية إفراز البويضة من المبيض. هذا هو الوقت الذي يكون فيه احتمال الحمل أعلى. من خلال تتبع دورتك، يمكنك فهم خصوبتك بشكل أفضل واستخدام هذه المعلومات لتخطيط الحمل أو اتخاذ قرارات أخرى متعلقة بالإنجاب.
تحسين الصحة العامة والعافية
تشير الدورة الشهرية مباشرة إلى الصحة العامة للمرأة. لذلك، يُقال إن الحيض هو طريقة جسمك لإخبارك بأن كل شيء طبيعي. يمكن أن يساعد تتبع الدورة الشهرية في اكتشاف أي مشاكل أو شذوذات محتملة. من خلال قضاء وقت في تسجيل تفاصيل مختلفة في دورتك، يمكنك تقديم معلومات مهمة عند التحدث مع طبيبك.
كيفية استخدام حاسبة الدورة الشهرية
- أدخل تاريخ بدء آخر فترة طمث
- أدخل متوسط طول الدورة (عادة 28 يومًا)
- أدخل مدة الحيض بالأيام (عادة 3-7 أيام)
- انقر على زر "احسب" للحصول على النتائج
توفر لك الحاسبة المعلومات التالية:
- فترة الحيض التالية المتوقعة
- فترة التبويض المتوقعة
- الفترة الآمنة النسبية
- التنبؤ بالدورات الـ6 القادمة
- عرض التقويم المرئي
ملاحظة مهمة
هذه الأداة فقط للمرجع العام ولا تحل محل المشورة الطبية المهنية. إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة صحية، يرجى استشارة طبيب أو مختص صحي مؤهل آخر.