Calculatrice d'Indice de Masse Corporelle (IMC)
La calculatrice d'Indice de Masse Corporelle (IMC) peut être utilisée pour calculer la valeur de l'IMC et le statut de poids correspondant en tenant compte de l'âge. Utilisez l'onglet « Unités métriques » pour le Système International d'unités ou l'onglet « Autres unités » pour convertir les unités en unités américaines ou métriques. Notez que la calculatrice calcule également l'Indice Pondéral en plus de l'IMC, tous deux discutés ci-dessous en détail.
Introduction à l'IMC
L'IMC est une mesure de la maigreur ou de l'embonpoint d'une personne basée sur sa taille et son poids, et vise à quantifier la masse tissulaire. Il est largement utilisé comme indicateur général de savoir si une personne a un poids corporel sain pour sa taille. Plus précisément, la valeur obtenue à partir du calcul de l'IMC est utilisée pour catégoriser si une personne est sous-poids, de poids normal, en surpoids ou obèse selon la plage dans laquelle la valeur se situe. Ces plages d'IMC varient selon des facteurs tels que la région et l'âge, et sont parfois divisées en sous-catégories telles que fortement sous-poids ou très fortement obèse. Être en surpoids ou sous-poids peut avoir des effets significatifs sur la santé, donc bien que l'IMC soit une mesure imparfaite d'un poids corporel sain, c'est un indicateur utile pour savoir si des tests supplémentaires ou des actions sont nécessaires. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour voir les différentes catégories basées sur l'IMC utilisées par la calculatrice.
Tableau IMC pour adultes
C'est le poids corporel recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) basé sur les valeurs d'IMC pour les adultes. Il est utilisé pour les hommes et les femmes de 20 ans ou plus.
| Classification |
Plage IMC - kg/m² |
| Maigreur sévère |
< 16 |
| Maigreur modérée |
16 - 17 |
| Maigreur légère |
17 - 18,5 |
| Normal |
18,5 - 25 |
| Surpoids |
25 - 30 |
| Obésité de classe I |
30 - 35 |
| Obésité de classe II |
35 - 40 |
| Obésité de classe III |
> 40 |
Graphique IMC pour adultes
C'est un graphique des catégories d'IMC basé sur les données de l'Organisation Mondiale de la Santé. Les lignes en pointillés représentent des subdivisions dans une catégorisation majeure.
Tableau IMC pour enfants et adolescents, âge 2-20 ans
Les Centres Américains de Contrôle et de Prévention des Maladies (CDC) recommandent une catégorisation de l'IMC pour les enfants et adolescents âgés de 2 à 20 ans.
| Catégorie |
Plage de percentile |
| Sous-poids |
<5% |
| Poids sain |
5% - 85% |
| Risque de surpoids |
85% - 95% |
| Surpoids |
>95% |
Graphique IMC pour enfants et adolescents, âge 2-20 ans
Graphiques de croissance des percentiles IMC pour l'âge des Centres Américains de Contrôle et de Prévention des Maladies (CDC).
Risques associés au surpoids
Être en surpoids augmente le risque de nombreuses maladies et problèmes de santé graves. Voici une liste de ces risques, selon les Centres Américains de Contrôle et de Prévention des Maladies (CDC) :
- Hypertension artérielle
- Taux plus élevés de cholestérol LDL, largement considéré comme le « mauvais cholestérol », des taux plus faibles de cholestérol HDL, considéré comme le bon cholestérol avec modération, et des taux élevés de triglycérides
- Diabète de type II
- Maladie coronarienne
- Accident vasculaire cérébral
- Maladie de la vésicule biliaire
- Ostéoarthrite, un type de maladie articulaire causée par la dégradation du cartilage articulaire
- Apnée du sommeil et problèmes respiratoires
- Certains cancers (endométriaux, du sein, du côlon, du rein, de la vésicule biliaire, du foie)
- Basse qualité de vie
- Maladies mentales telles que la dépression clinique, l'anxiété et autres
- Douleurs corporelles et difficultés avec certaines fonctions physiques
- Généralement, un risque accru de mortalité par rapport à ceux ayant un IMC sain
Comme on peut le voir dans la liste ci-dessus, il peut y avoir de nombreux résultats négatifs, parfois fatals, qui peuvent résulter d'un surpoids. En général, une personne devrait essayer de maintenir un IMC en dessous de 25 kg/m², mais idéalement devrait consulter son médecin pour déterminer s'il est nécessaire de modifier son mode de vie afin d'être plus en bonne santé.
Risques associés au sous-poids
Être sous-poids comporte ses propres risques associés, listés ci-dessous :
- Malnutrition, carences en vitamines, anémie (capacité réduite à transporter le sang)
- Ostéoporose, une maladie qui provoque une faiblesse osseuse, augmentant le risque de fracture
- Diminution de la fonction immunitaire
- Problèmes de croissance et de développement, particulièrement chez les enfants et adolescents
- Problèmes de reproduction possibles chez les femmes en raison de déséquilibres hormonaux qui peuvent perturber le cycle menstruel. Les femmes sous-poids ont également plus de chances de fausse couche au cours du premier trimestre
- Complications potentielles résultant d'une intervention chirurgicale
- Généralement, un risque accru de mortalité par rapport à ceux ayant un IMC sain
Dans certains cas, être sous-poids peut être un signe d'une affection ou d'une maladie sous-jacente telle que l'anorexie mentale, qui comporte ses propres risques. Consultez votre médecin si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes sous-poids, particulièrement si la raison de ce sous-poids ne semble pas évidente.
Limitations de l'IMC
Bien que l'IMC soit un indicateur largement utilisé et utile de poids corporel sain, il présente des limites. L'IMC n'est qu'une estimation qui ne peut pas prendre en compte la composition corporelle. En raison d'une grande variété de types de corps ainsi que de la distribution de la masse musculaire, de la masse osseuse et de la graisse, l'IMC doit être considéré avec d'autres mesures plutôt que d'être utilisé comme seule méthode pour déterminer le poids corporel sain d'une personne.
Chez les adultes :
L'IMC ne peut pas être entièrement précis car c'est une mesure d'excès de poids corporel, plutôt que d'excès de graisse corporelle. L'IMC est également influencé par des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, la masse musculaire, la graisse corporelle et le niveau d'activité, entre autres. Par exemple, une personne âgée considérée comme ayant un poids sain, mais complètement inactive dans sa vie quotidienne, peut avoir des quantités importantes de graisse corporelle en excès même si elle n'est pas lourde. Cela serait considéré comme malsain, tandis qu'une personne plus jeune avec une composition musculaire plus élevée du même IMC serait considérée comme saine. Chez les athlètes, en particulier les bodybuilders qui seraient considérés comme en surpoids en raison du muscle étant plus lourd que la graisse, il est tout à fait possible qu'ils soient en réalité à un poids sain pour leur composition corporelle. Généralement, selon les CDC :
- Les personnes âgées ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les personnes plus jeunes avec le même IMC.
- Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes pour un IMC équivalent.
- Les individus musclés et les athlètes hautement entraînés peuvent avoir des IMC plus élevés en raison d'une grande masse musculaire.
Chez les enfants et adolescents :
Les mêmes facteurs qui limitent l'efficacité de l'IMC pour les adultes peuvent également s'appliquer aux enfants et adolescents. De plus, la taille et le niveau de maturation sexuelle peuvent influencer l'IMC et la graisse corporelle chez les enfants. L'IMC est un meilleur indicateur d'excès de graisse corporelle pour les enfants obèses qu'il ne l'est pour les enfants en surpoids, dont l'IMC pourrait résulter d'une augmentation des niveaux de graisse ou de masse sans graisse (tous les composants corporels à l'exception de la graisse, ce qui inclut l'eau, les organes, les muscles, etc.). Chez les enfants maigres, la différence d'IMC peut également être due à la masse sans graisse.
Cela étant dit, l'IMC est assez indicatif de la graisse corporelle pour 90-95 % de la population, et peut être efficacement utilisé avec d'autres mesures pour aider à déterminer le poids corporel sain d'un individu.
Formule de l'IMC
Voici les équations utilisées pour calculer l'IMC dans le Système International d'unités (SI) et le système américain (USC) en utilisant un individu de 5'10", 160 livres comme exemple :
Unités américaines :